Formel zur Berechnung des Gewichtsverlustprozentsatzes

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Viele Menschen fürchten, dass sie während der Coronapandemie zunehmen — weil sie sich im Home-Office weniger bewegen und der Kühlschrank gleich um die Ecke steht, oder weil Stress und Ängste zum Frustessen verleiten. Die gute Nachricht: Die Ausnahmesituation kann sogar helfen, ungesunde Routinen hinter sich zu lassen, sich also Formel zur Berechnung des Gewichtsverlustprozentsatzes zu ernähren.

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Der BMI berechnet sich aus dem Körpergewicht [kg] dividiert durch das Quadrat der Körpergröße [m2]. Die Formel lautet: BMI = Körpergewicht: (Körpergröße in.

Die Aussage "Ich bin zu dick" ist sehr subjektiv. Manchmal sind auch Menschen mit Normalgewicht dieser Meinung, obwohl ihr Gewicht aus medizinischer Sicht völlig in Ordnung ist.

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Die Spanne des empfohlenen Normalgewichts ist relativ breit. Für eine rundum gesunde Figur muss man nicht spindeldürr sein.

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Wer viel Muskelmasse besitzt, kann beispielsweise einen hohen BMI haben ohne übergewichtig im eigentlichen Sinne zu sein. Dabei gilt insbesondere zu viel Bauchfett als gesundheitliches Risiko.

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Es gibt andere Einteilungen, die das Alter und das Geschlecht in die Beurteilung mit einbeziehen. Hier gilt ein Wert unter 0,5 bei Älteren unter 0,6 als erstrebenswert.

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Auch der Taillenumfang allein hilft zur groben Orientierung: Er sollte bei Männern nicht über Zentimeter, bei Frauen nicht über 88 Zentimeter liegen. Wichtig: Für Kinder gelten eigene Regeln!

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Sollten Sie das Gefühl haben, dass Ihr Kind zu viel oder zu wenig wiegt, sprechen Sie am besten mit dem Kinderarzt darüber. Setzen Sie das Kind auf keinen Fall einfach auf Diät.

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Dick ist gleich ungesund. Oder doch nicht?

Auswirkung des Gewichtsverlusts auf die Leberfunktion

Zwei Experten erklären, warum es so schwierig ist, Übergewicht zu definieren und wann es wirklich schadet. Unsere Spiele trainieren das Gedächtnis oder vermitteln Wissen. Viel Freude!

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